программа снижения веса тонова

Программа снижения веса тонова

Ищите информацию по фразе "программа снижения веса тонова"?

Мы поможем Вам!


Видео по фразе программа снижения веса тонова

Что Вы можете найти на YouTube:

Лечение ожирения. 295.8 гц, 10000 гц. Изохронные тона.

Статьи по фразе программа снижения веса тонова

Какие статьи можно найти на Google по фразе программа снижения веса тонова:

вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

» вернуться к оглавлению

Source: http://yaragro.narod.ru/2/2009ak/2009-05-21-n19.htm



Siis ne tehdaskamerat tallentavat aina esimerkiksi Ajotallenninvalikoima onkin esim. Moskovassa loistava. Vain Nobinan johdon hyväksymiä lisälaitteita voi käyttää, toruu Winqvist. Tyypillisiä käyttäjiä ovatkin mm. Täydellä 720p resoluutiolla kuvaava videokamera tallentaa videot maksimissaan 32 gigatavun SD-muistikortille (ei sisälly toimitukseen).

Lukitut tiedostot ovat kortilla ja yhä tietokoneelle kopioituinakin read-only -tilassa. Venäläiset hakevatkin kameroista turvaa kiistatilanteiden varalta. Edellisellä kuvattaessa kukin 5 minuutin tallennusjakso tekee muistikortille näin 870-960 megatavun kokoisen tiedoston. Jos kuvauksen aikana autoon kohdistuu tietyn valitun rajan ylittävä tärsky, kyseinen tallennusjakso lukittuu, eikä tämän päälle tallenneta uutta ennen kuten lukitus on erityisellä toimenpiteellä avattu.

Kunhan onkin nykyään jonkinlainen, että käynnistyy auton kanssa automaattisesti. Tältä autokameralta ei edes jää mitään tallentamatta. Jos perusteena onkin henkilökohtainen käyttö, tämä pystyy jäädä henkilötietolain soveltamisalan ulkopuolelle, jolloin ketkään ei pysty ottamaan kantaa sen kummemmin, onko tämä kiellettyä tai laillista, sanoo Aarnio.

autokamera kiinnitetään joko tuulilasiin imukupilla vai sisäpeiliin pidikkeillä. Muutamat joukkoliikenteen linja-autonkuljettajat kiinnittävät bussin ikkunaan omalla työvuorollaan videokameran. Lahjuksia ottava liikennepoliisi ei seiso teiden reunoilla liikennettä valvomassa, vaan keräämässä rahaa eteenpäin toimitettavaksi, Venäjän autonomistajien liiton asiantuntija Andrei Orel sanoo suoraan.

Esimerkiksi Venäjän hallituksen työntekijöiden erikoisvilkuilla varustetut autot rikkovat Moskovassa liikennesääntöjä systemaattisen räikeästi. Autokameran muistiin mahtuu kerrallaan kahdeksan tuntia videokuvaa.

Source: https://virket.zendesk.com/entries/69663344-Paras-Autokamera-Autoon



по теме "Теория и технология управления тренировочным процессом легкоатлетов-прыгунов"

V-?"- л

Г\ I * (

На правах рукописи УДК: 796.42

ПЬЯНЗИН Андрей Иванович

ТЕОРИЯ И ТЕХНОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ

Специальность: 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание учёной степени доктора педагогических наук

Санкт-Петербург 2005

Работа выполнена на кафедре теоретических основ физического воспитания в Чувашском государственном педагогическом университете имени И.Я. Яковлева

Научный консультант член-корреспондент РАО,

доктор биологических наук, профессор Бальсевич Вадим Константинович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Костюченко Валерий Филиппович

доктор педагогических наук, профессор Стрижак Анатолий Петрович

доктор биологических наук, профессор Борилкевич Владимир Евгеньевич

Ведущая организация Санкт-Петербургский

научно-исследовательский институт физической культуры

Защита диссертации состоится ноября 2005 г. в часов на заседании диссертационного совета Д 212.199.16 в Российском государственном педагогическом университете имени А.И. Герцена по адресу: 192007 Санкт-Петербург, Лиговский проспект, 275, кор. 1, ауд. 502.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена.

Автореферат разослан 2005 г.

Учёный секретарь диссертационного совета, кандидат педагогических наук, профессор Митин

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Спорт как общественное явление оказывает значительное влияние на формирование современного человека в физическом и духовном плане, его мировоззрения, определяет стремления человека к более совершенном) проявлению своих способностей. Он является своего рода ориентиром, моделью, средством достижения совершенства на протяжении достаточно длительного периода жизни человека.

Спорту присущи специфические социальные функции, среди которых соревновательно-эталонная является одной из наиболее значимых. Она направлена на выявление, сравнение и оценку человеческих возможностей в процессе состязаний. Реализация функции отражается в динамике соревновательных достижений и предполагает их неуклонный рост. Однако практика современного спорта показывает, что к концу XX века темпы прогресса спортивных достижений значительно снизились и даже приостановились. Создавшаяся ситуация, по мнению Ю.В. Верчошанского (1978, 1998), А.Д. Солдатова, К.Л. Чернова (1978). А.П. Стрижака (1982), В.В. Бойко (1987), Н.С. Романова (1989), A.M. Якимова (1995), В.А. Бул-кина, И.Б. Ивановой (1996), В.Н. Селуянова (1998). J1.M. Куликова, В.В. Рыбакова (1999), М.Р. Смирнова (1999). В.К. Бальсевича (1999, 2000), показала противоречивость некоторых теоретических положений в области совершенствования методики тренировки.

Основное внимание спортивных учёных заостряется на проблемах, требующих активизации творческих усилий по поиску теоретически обоснованных путей оптимизации тренировочного процесса с учётом современных условий соревновательной практики. Критические замечания специалистов, составляющие суть проблемной ситуации в современной теории спортивной тренировки, могут быть объединены в рамках двух больших и нерешённых проблем. Первая характеризуется отсутствием системного понимания организма спортсмена и предполагает поиск ответа на вопрос: каковы закономерности и механизмы воздействия тренировочных средств на функционирование и развитие организма спортсмена как системы? Другая, не менее серьёзная проблема, характеризуется наличием некоторых признаков отсутствия системности в организации процесса спортивной тренировки и предполагает поиск ответа на вопрос: какой должна быть система тренировочных средств, обеспечивающая повышение качества управления тренировочными нагрузками в легкоатлетических прыжках?

Проблемы могут быть отделены одна от другой только условно, так как организм спортсмена — это комплексная система, отражающая своей структурой и функционированием внешнюю среду и в течение всего жизненного цикла испытывающая её влияние. Среда, в свою очередь, оказывает на организм бесконечное множество разнообразных и, порой, хаотичных воздействий. Тренировочная нагрузка есть лишь один из многочис-

ленных атрибутов влияния внешней среды на организм. Задача тренера состоит в том, чтобы сформировать не хаотичную, а управляемую и хорошо отлаженную систему тренирующих воздействий, превратив её в главный атрибут средовых влияний. Степень совершенства организма как системы определяется степенью совершенства системы внешних для организма воздействий. Каждая из этих систем, в свою очередь, является подсистемой в системе "организм-среда". Уровень разработанности этих вопросов в современной теории и методике спортивной тренировки оставляет желать лучшего, поэтому они, на наш взгляд, и должны определить направления научного поиска для преодоления кризисных явлений современной спортивной практики.

Актуальность исследования обусловлена необходимостью разрешения противоречия между существующими знаниями о закономерностях и механизмах функционирования и развития живого организма как открытой динамической системы и неразработанностью системных представлений об особенностях воздействия тренировочных нагрузок на организм спортсмена (актуальность "сверху", от общего к особенному). С другой стороны, актуальность исследования обусловлена необходимостью разрешения противоречия между накопленными в спортивной практике и обобщёнными в методических работах эмпирическими фактами, относящимися к структуре тренировочных нагрузок и отсутствием теоретических знаний о критериях систематизации используемых тренировочных средств (актуальность "снизу", от единичного к особенному).

На сегодняшний день изобилие эмпирической информации не даёт возможности использовать её в программировании тренировочного процесса, поэтому назрела острая необходимость в разработке теоретической модели тренировочных нагрузок, представляющей собой систему средств, обладающую определённой структурой и тренирующими функциями. При этом модель должна иметь количественное выражение, соответствовать текущим задачам тренировочного цикла, уровню квалификации спортсмена, гармонично вписываться в процесс управления.

Работа выполнена на кафедре теоретических основ физического воспитания Чувашского государственного педагогического университета имени И .Я. Яковлева в рамках НИР (20.01.04) на 2001-2004 гг.

Объект исследования - управление спортивной тренировкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов.

Предмет исследования - теоретико-технологические основы управления тренировочными нагрузками в легкоатлетических прыжках.

Целью исследования является теоретико-технологическое обоснование управления тренировочным процессом в легкоатлетических прыжках на основе идей системности и структурности.

Задачи исследования: 1) выявить сущность противоречий между современной практикой и теорией спортивной тренировки;

2) теоретически обосновать пути организации процесса спортивной тренировки легкоатлетов-прыгунов на основе идей системности и структурности, изложенных в рамках общей теории систем, теории функциональных систем, теории адаптации, теории вероятностей;

3) определить качественные критерии двигательных действий, рассматриваемые как основание для классификации специальных тренировочных средств;

4) разработать теоретическую структурную модель системы тренировочных средств легкоатлетов-прыгунов;

5) обосновать возможности применения данной модели в программировании и управлении процессом спортивной тренировки.

Гипотеза исследования. Обобщение передового опыта и анализ научно-методической литературы позволяют нам выделить в качестве рабочей гипотезы предположение о том, что системное воздействие тренировочных средств на организм спортсмена является возможным, если:

• организм спортсмена рассматривать как динамическую систему, состав компонентов и поведение которой определяются комплексом её взаимоотношений с окружающей средой;

• тренировочную нагрузку рассматривать как внешнее средовое воздействие, качественные параметры которого нормально распределены;

• тренирующий потенциал применяемых средств будет определяться количественными параметрами взаимодействия тела спортсмена с внешним окружением в основной фазе упражнения;

• тренировочный процесс сориентировать на развитие функциональных систем организма спортсмена;

• количественные параметры взаимодействия тела спортсмена с внешним окружением использовать для характеристики функциональных систем, отвечающих за достижение результата в данном упражнении;

• обеспечить перераспределение адаптационного ресурса организма в процессе тренировки с учётом поставленных задач и текущего состояния спортсмена;

• объём тренировочной нагрузки будет отражать параметр повторяемости внешних средовых воздействий, определяться частотой активизации тех или иных двигательных функциональных систем и, следовательно, будет выражен через количество повторений двигательных действий.

Методологическую базу исследования составили положения диалектической теории познания о всеобщей связи, взаимодействии и взаимообусловленности явлений; концептуальном единстве, целостности научного знания; единстве теории и практики.

К основным методологическим положениям отнесены:

• рассмотрение системы подготовки спортсмена как целостного образования;

• выявление структуры тренировочной нагрузки, обеспечивающей спе-

цифику и особенности функционирования самой системы; • определение форм и видов связей в структуре средств спортивной подготовки, роли этих связей в формировании системы.

IIa разработку концепции системы тренировочных нагрузок значительное влияние оказали труды философов и системологов П.К. Анохина, В.Г. Афанасьева, Э.С. Бауэра, JI. фон Бер.таланфи, С. Бир, A.A. Богданова, II. Винера, W.R. Ashby, J. de Rosnay, С. Shannon, и др.

На определение методологических подходов к совершенствованию системы подготовки квалифицированных спортсменов повлияли исследования В.К. Бальсевича, H.A. Бернштейна, В.В. Бойко, В.А. Булкина, Ю.В. Верхошанского, И.М. Козлова, В.Б. Коренберга, Л.П. Матвеева, Н.Г. Озолина, С.Е. Павлова, В.В. Петровского, В.Н. Платонова, Н.С. Романова, А.П. Стрижака, Т.О. Вошра, N. Linthorne, и др.

Теоретической основой исследования послужили: Общая теория систем, обоснованная в работах А.Н. Аверьянова, В.Г. Афанасьева, Э.С. Бауэра, JI. фон Берталанфи, Ю.Е. Келина, Ф.Я. Jlep-нера,, J. de Rosnay, и др.

Теория информации, нашедшая своё отражение в трудах Н. Винера, B.C. Тюхтина, К. Черри, W.R. Ashby, С. Shannon, и др.

Теория функциональных систем, раскрытая в работах П.К. Анохина, В.Г. Афанасьева, С.Е. Павлова, К.В. Судакова, и др.

Теория вероятностей, отражённая в работах Н.Т. Абрамовой,

H.A. Бернштейна, В.В. Бойко, Г.Е. Михайловского, и др.

Теория адаптации, раскрытая в трудах Э. Бауэра, H.A. Бернштейна,

B.Е. Борилкевича, Э. Лекявичуса, Б.М. Медникова, Ф.З. Меерсона,

C.Е. Павлова, В.В. Петровского, В.Н. Платонова, К. Fedra, В. Saltin, L. Smith, и др.

Теория и методика физического воспитания и спорта, а также её частные направления, отражённые в работах В.К. Бальсевича, H.A. Бернштейна, В.В. Бойко, В.А. Булкина, Ю.В. Верхошанского, И.М. Козлова, В.Б. Коренберга, В.Ф. Костюченко, Л.П. Матвеева, Н.Г. Озолина, В.В. Петровского, Н.С. Романова, А.П. Стрижака, Б.Н. Шустина, Т.О. Вошра, N. Linthorne, и др.

Сочетание теоретико-методологического уровня исследования с решением задач прикладного характера обусловило выбор методов исследования, среди которых использовались методы как теоретического, так и эмпирического исследования: теоретический анализ и синтез философской, педагогической и методической литературы; системный анализ; педагогический эксперимент; видеометрия; тензодинамометрия; математическая статистика.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

I. Приоритеты, в отличие от традиционных взглядов на организацию спортивной тренировки, смещены с развития физических качеств на формирование функциональных систем организма спортсмена.

2. Дополнены и выделены системообразующие критерии двигательной деятельности атлетов, лежащие в основе создания системы тренировочных средств.

3. Теоретически и логически обоснована необходимость системного использования всего комплекса разнонаправленных средств тренировки на основе предложенной автором теоретической модели двумерного нормального распределения, где параметры нагрузки для каждого упражнения определяются его местом в общей структуре тренировочных нагрузок.

4. Автором введено понятие "поле средств", представляющее собой основание купола двумерного нормального распределения, которое отражает специфические двигательные функциональные системы через количественные параметры взаимодействия тела спортсмена с внешней средой, а также раскрывает меру их способности к обеспечению морфо-функциональной специализации организма в системе движений атлета и особенности их взаимодействий между собой.

5. Впервые выявлено расположение упражнений в "поле средств", определены направление и величина смещения параметров отталкивания в зависимости от интенсивности и двигательного состава упражнения, найдены коэффициенты пропорциональности количественных характеристик отталкивания для специальных тренировочных средств легкоатлетов-прыгунов.

6. Разработанная теоретическая модель структуры тренировочной нагрузки в легкоатлетических прыжках позволяет: рассматривать средства тренировки в их взаимосвязи друг с другом как компоненты целостной системы; преодолеть проблему несовместимости разнонаправленных средств; выразить объёмы тренировочных средств через унифицированную единицу измерения - количество повторений — для всего комплекса применяемых средств; обеспечить высокую точность и своевременность вводимых в тренировочный процесс управляющих воздействий.

7. В соответствии с предложенной автором моделью тренировочный процесс сориентирован на последовательное формирование двигательных функциональных систем организма с помощью адекватных им тренировочных средств, локализованных в общей структуре нагрузок с учётом присущих им количественных параметров взаимодействия тела спортсмена с опорой.

8. Разработана авторская технология оптимизации состава тренировочных средств с учётом закономерностей их взаимосвязи, позволяющая конкретизировать содержание вводимых в тренировочный процесс коррекций.

Теоретическая значимость исследования заключается в следующем:

1. Результаты исследования развивают и углубляют имеющиеся в совре-

менной теории и методике спортивной тренировки знания о тренировочных средствах и их рациональном использовании в структуре тренировочных нагрузок в скоростно-силовых видах соревновательных упражнений (переводя их с эмпирического на теоретический уровень).

2. Уточнены и обоснованы на новом уровне практического приложения понятия "система", "открытая система", "функциональная система", "физические качества".

3. Расширены знания в области управления тренировочным процессом квалифицированных легкоатлетов-прыгунов с опорой на теоретико-методические положения, изложенные в рамках общей теории систем, теории функциональных систем, информации, вероятностей, адаптации, которые являются основанием для повышения эффективности тренировочного процесса в прыжковых дисциплинах лёгкой атлетики.

Практическая значимость исследования заключается в разработке системы тренировочных средств и, на этой основе, в повышении эффективности управления тренировочными нагрузками легкоатлетов-прыгунов любого уровня квалификации. А именно, при выявлении рационального состава и структуры средств тренировки, оптимизации объёма нагрузки в каждом тренировочном цикле с учётом поставленных задач и адаптационных возможностей организма конкретного спортсмена.

Результаты исследований могут внести существенный вклад в развитие здоровьесберегающсй технологии спортивной подготовки как на уровне массового детско-юношеского спорта, так и на уровне спорта высших достижений, который заключается: в практической реализации теоретической модели системы средств в тренировочном процессе легкоатлетов-прыгунов с выявлением оптимального состава всего комплекса средств и оценкой их адекватности целевому упражнению, направленности тренирующих воздействий при изменении формы и интенсивности выполнения упражнений, иерархии средств тренировки и пропорциональности в уровне развития функциональных систем организма спортсмена.

Эмпирическую базу исследования составила опытно-экспериментальная работа, проведённая в Республиканской спортивной детско-юношеской школе олимпийского резерва (г. Чебоксары) и в Кубанской государственной академии физической культуры (г. Краснодар).

Рекомендации по использованию результатов исследования. Результаты исследований могут быть использованы в практике подготовки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов, занимающихся в ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ, представителей других дисциплин лёгкой атлетики и видов спорта для повышения точности управляющих воздействий на основе структурной модели тренировочных нагрузок; в образовательном процессе при подготовке специалистов по физической культуре и спорту в педагогических и физкультурных вузах. Результаты исследования могут быть использованы в написании учебных пособий, разработке методических рекомендаций по теории и методике подготовки спортсменов различ-

ной квалификации, а также для дальнейших научных исследований.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. С точки зрения общей теории систем, организм человека представляет собой сложную биологическую систему, динамика которой описывается проходящими через неё потоками вещества, энергии и информации. С позиций теории функциональных систем, организм выстраивает свои взаимоотношения со средой посредством использования той или иной функциональной системы, отвечающей за достижение необходимого актуального результата. Тренировочная нагрузка выступает при этом как внешнее средовое воздействие, а её ключевые параметры определяют ключевые параметры создаваемой специфической функциональной системы. В соответствии с положениями теории вероятностей, адаптация организма к внешним средовым воздействиям осуществляется на основе перманентной экстраполяции приспособительных реакций с оценкой вероятностей развития окружающей ситуации. С точки зрения теории адаптации, организм спортсмена всегда стоит перед необходимостью рационализации расходования и восполнения своего адаптационного ресурса и перераспределяет его в соответствии с текущими тренировочными задачами.

2. Системное использование тренировочных средств предполагает реализацию возможности эффективного программирования тренировочного процесса с опорой не столько на физические качества, сколько на функциональные системы. Физические качества должны лежать в основе формирования стратегии спортивной подготовки для выделения приоритетных задач спортивного совершенствования. Детальное программирование тренировочного процесса возможно только на основе учёта количественных параметров двигательных функциональных систем: скорости вылета и среднего динамического усилия.

3. Выбор наиболее адекватных средств осуществляется на основе принципа динамического соответствия, где специализированность средств должна определяться по отношению к целевому упражнению в данном тренировочном цикле, а не к соревновательному (как это часто предполагается). Нельзя не учитывать то, что соревновательное упражнение является целевым не по определению. В качестве целевого оно выступает только на этапах непосредственной предсоревновательной подготовки. 11а других же этапах, решающих частные задачи повышения отдельных сторон подготовленности спортсмена, целевое упражнение и вся иерархия средств (их соответствие целевому) выстраиваются исходя из задач, поставленных на данный этап (цикл), но совсем необязательно целевое упражнение должно быть автоматически соревновательным.

4. В качестве критериев, объединяющих разнонаправленные тренировочные средства в легкоатлетических прыжках в целостную систему, следует использовать ключевые параметры взаимодействия тела прыгуна с опорой (параметры отталкивания), которые отражают изменения в дви-

гательном составе и интенсивности выполнения упражнений. Использование этих параметров в качестве системообразующего критерия открывает возможность введения единого языка количественного представления для характеристики как функциональных систем, выступающих объектами воздействия, так и тренировочных упражнений, выступающих средствами воздействия. 5. На основе предложенного подхода разработана модель структуры тренировочных средств, определяющая их иерархию и особенности взаимосвязей. Её опытно-экспериментальная проверка показала следующее:

• диапазон режимов двигательной активности организма спортсмена определяет не только индивидуальные двигательные возможности, но и структуру тренировочной нагрузки, предполагая неравномерное распределение парциальных объёмов на упражнения с различными значениями качественных признаков движений;

• основной и единственной для всех типов упражнений единицей выражения объёма нагрузки может выступать количество повторений двигательных действий, отражающее частоту актуализации соответствующих двигательных функциональных систем;

• каждое упражнение вносит свой индивидуальный вклад в морфо-функциональную специализацию организма в соответствии с характерными для него параметрами отталкивания;

• изменение интенсивности и двигательного состава упражнений существенно влияет на динамику параметров отталкивания, во многом зависимую от способа введения тех или иных изменений в выполнение упражнения;

• рост мастерства спортсмена происходит, прежде всего, за счёт расширения доступного ему диапазона двигательных возможностей, а не за счёт изменения пропорций в отношениях между собой параметров отталкивания отдельных средств. Для каждого средства характерны определённые количественные отношения параметров отталкивания, которые сохраняются без существенных изменений по мере повышения квалификации спортсмена.

Организация исследования. Исследование проводилось в 4 этапа. На первом этапе (1993-1997 гг.) были поставлены и решались задачи, связанные с выявлением существующих на сегодняшний день противоречий между практикой и теорией спортивной тренировки; с изучением возможностей организации процесса спортивной тренировки легкоатлетов-прыгунов на основе идей системности и структурности, изложенных в рамках общей теории систем, теории функциональных систем, теории адаптации, теории вероятностей; с определением основных биомеханических критериев двигательных действий, лежащих в основе систематизации специальных тренировочных средств квалифицированных прыгунов. Основное внимание было сосредоточено на результатах обобщения и анализа имеющихся в соответствующей литературе сведений по рассматриваемым

проблемам.

На втором этапе (1997-1999 гг.) мы оценивали возможности построения структуры тренировочных средств легкоатлетов-прыгунов на основе закономерности нормального распределения. Основой для статистической оценки и последующей интерпретации послужили рекомендации специалистов по выбору средств и их структуре в рамках тренировочных циклов в прыжковых дисциплинах лёгкой атлетики.

На третьем этапе (1999-2002 гг.) была сформирована концептуальная часть исследования, разработана модель системы тренировочных средств в прыжковых видах лёгкой атлетики и осуществлено теоретическое обоснование возможностей её применения при организации тренировочного процесса.

На четвёртом этапе (2002-2003 гг.) сформированная теоретическая модель применялась для анализа структуры тренировочных средств легкоатлетов-прыгунов на основе изучения параметров отталкивания в ходе выполнения ими соревновательных и специально-подготовительных упражнений. Исследования проводились на базе Республиканской СДЮШОР (г. Чебоксары) и Кубанской ГАФК (г. Краснодар). В числе испытуемых выступили 24 легкоатлета-прыгуна (высота, длина, тройной), имеющих квалификацию от III спортивного разряда до МСМК.

Количественные характеристики отталкивания регистрировались при выполнении прыгунами ряда тренировочных и соревновательных упражнений. Было проведено в общей сложности 1611 измерений.

Достоверность и обоснованность результатов исследования, раскрывающих содержание разработанной нами модели системы тренировочных средств легкоатлетов-прыгунов, обусловлена опорой на концептуальные положения системного подхода, выбором методов исследования, адекватных исследуемой предметной области, результатами практических исследований с участием достаточной выборки квалифицированных спортсменов, корректным использованием методов математической статистики при количественном анализе экспериментальных данных с помощью программной оболочки MS Office Excel 2003.

Достоверность выводов и основных положений, относящихся к технологии управления тренировочными нагрузками легкоатлетов-прыгунов, обусловлена научной редукцией концептуальных положений общей теории систем, теории функциональных систем, теории вероятностей, теории адаптации, теории и методики спортивной тренировки для раскрытия закономерностей и механизмов воздействия тренировочных нагрузок на организм спортсмена, для теоретической разработки рекомендаций к определению рациональной структуры тренировочных нагрузок. Выводы отвечают поставленным задачам и отражают содержание проведённых исследований.

Апробация работы осуществлялась посредством обсуждения результатов исследования на международных конгрессах Европейского кол-

лсджа спортивной науки (2000, 2001, 2004 гг.), "Современный Олимпийский спорт и спорт для всех" (2003 г.), международных и региональных научно-практических конференциях (1999-2004 гг.), на заседаниях кафедр спортивных дисциплин и теоретических основ физического воспитания, совета факультета физической культуры ЧГПУ им. И.Я. Яковлева (19972004 гг.).

Результаты проведенного исследования реализованы в монографии, научных статьях, сборниках научных работ.

Рекомендации по управлению тренировочным процессом легкоатлетов в годичном цикле тренировки на основе логически и экспериментально обоснованной теоретической модели структуры тренировочных нагрузок, предполагающей системное использование разнонаправленных средств тренировки, внедрены в учебно-тренировочный процесс Чебоксарской школы высшего спортивного мастерства им. A.B. Игнатьева, Республиканской специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва, а также в учебный процесс факультета физической культуры Чувашского государственного педагогического университета им. И.Я. Яковлева, Чебоксарского среднего специального училища олимпийского резерва.

Структура и объём диссертации. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и четырёх приложений. Текст работы изложен на 353 страницах, содержит 15 таблиц и 33 рисунка. Список литературы содержит 543 источника, в том числе 91 на иностранных языках.

СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении раскрываются проблема и актуальность диссертационного исследования, формулируются гипотеза, объект, предмет, цель и задачи исследования, описываются методологическая и теоретические основы, научная новизна, теоретическая и практическая значимость работы, основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе "Организм спортсмена как сложная динамическая система" проведён теоретико-методологический анализ поведения организма спортсмена как системы. Необходимость изучения этого вопроса продиктована тем, что организм спортсмена воспринимается зачастую как совокупность органов, деятельность которых описывается сложным конгломератом биохимических и физиологических функций, а не как системное образование. Организм, как правило, описывается комплексом понятий и формулировок, имеющихся в арсенале отдельно взятой дисциплины. Каждая теория "упаковывает" живой организм в свойственные ей рамки. Всё, что в эти рамки не укладывается, теория не рассматривает. В данной главе предпринята попытка реализации альтернативного подхода, предполагающего интеграцию знаний различных теорий на одном объекте

— организме спортсмена.

Результаты анализа состояния проблемы, выполненного в рамках первой главы диссертации, свидетельствуют о том, что с точки зрения общей теории систем организм человека представляет собой открытую биологическую систему, состав компонентов и поведение которой определяются комплексом её взаимоотношений с окружающей средой. Динамическое поведение открытой системы описывается двумя видами переменных величин — переменными потока (приход, расход) и переменными состояния (уровни наполнения резервуара). Развитие системы обеспечивается влиянием позитивного контура обратной связи, тогда как её динамическая стабильность и сохранение самоидентичности в переменных условиях внешней среды — влиянием негативного контура. Границы возможностей системы сохранять структурную устойчивость определяются наименьшей устойчивостью одного из её компонентов, т.е. прочностью наименее прочного её звена.

С позиций теории функциональных систем, организм выстраивает свои взаимоотношения со средой посредством использования той или иной функциональной системы, отвечающей за достижение необходимого актуального результата. Именно результат формирует упорядоченное взаимосодействие между её составными частями. Компонентами функциональной системы выступают функции, являющиеся производными деятельности органов и тканей. Поэтому объединение компонентов в функциональную систему строится не по анатомическому признаку, а по признаку достижения приспособительного результата деятельности организма. Каждая функциональная система строго специфична и имеет конкретные параметры результата и процесса. Организм обладает широкими возможностями по созданию специфичных функциональных систем и способен задавать любую длительность их "рабочего цикла".

Теория функциональных систем рассматривает организм человека как совокупность множества взаимодействующих функциональных систем различного уровня организации, каждая из которых обеспечивает достижение полезных для организма результатов. Тренировочная нагрузка выступает при этом как внешнее средовое воздействие, а её ключевые параметры определяют ключевые параметры создаваемой функциональной системы.

В соответствии с положениями теории вероятностей, адаптация организма к внешним средовым воздействиям осуществляется на основе перманентной экстраполяции приспособительных реакций с оценкой вероятностей развития окружающей ситуации. Живой организм как открытая система поддерживает своё существование в условиях постоянно изменяющейся, вероятностно организованной среды и поэтому обладает возможностью к вероятностному прогнозированию её изменений. С учётом того, что настоящее является точкой перехода многовариантного будущего в одновариантное прошлое, достижение организмом будущей цели может

опираться только на экстраполирование будущего с той или иной мерой вероятности развития окружающей ситуации. В процессе достижения цели организм ориентируется на два типа моделей — вероятного и потребного будущего, лежащих в основе организации его поведения.

Формирование функциональной системы осуществляется на основе вероятностного анализа организмом своей двигательной активности в соответствии со статистическим распределением различных двигательных режимов в их общей совокупности. Двигательной активности организма свойственно преобладание определённых, наиболее соответствующих условиям внешней среды режимов движений с постепенно уменьшающимися долями режимов движений с большими и меньшими качественными признаками. В связи с этим тренировочный процесс может быть описан функцией нормального распределения, где варьирующим признаком являются режимы двигательной активности, а частотами — повторения тех или иных упражнений.

Адаптацию мы рассматриваем как процесс формирования специфичной функцион&чьной системы со свойстве

+71
опубликовано: 26.07.2016
0
915

Интересные ссылки


Наверх
en ru ja es fr de ua ae it