мотивация бросить курить для девушек

Мотивация бросить курить для девушек

Ищите информацию по фразе "мотивация бросить курить для девушек"?

Мы поможем Вам!


Видео по фразе мотивация бросить курить для девушек

Что Вы можете найти на YouTube:

Мотивация для женщин бросить курить

Статьи по фразе мотивация бросить курить для девушек

Какие статьи можно найти на Google по фразе мотивация бросить курить для девушек:

Вред курения и алкоголя

Часть первая (медицинский аспект)

вред курения и алкоголя

Для кого-то это образ жизни, кто-то прибегает к этому для снятия напряжения, а некоторые курят и пьют только по праздникам. Каким бы поводом для вас ни служили данные виды привычек, необходимо помнить о том, что они являются губительными для организма.

Тем самым в вашем организме начинает происходить всё самое «интересное». Алкоголь оказался в вашем желудке.

Так как этот орган очень хорошо кровоснабжения, то этанол легко проникает через стенки желудка в кровеносную систему. В крови содержатся различные клетки. Одни из них носят название – эритроциты.

Основная их функция заключается в том, что они переносят кислород. Эти клетки имеют специальную оболочку, которая при токе крови электризуются о стенки ваших сосудов, тем самым, получая отрицательный заряд. Так как все они заряжены одинаково, то по законам физики начинают отталкиваться друг от друга.

Алкоголь, попадая в кровь, разрушает данную оболочку, а, следовательно, пропадает отрицательный заряд этих кровяных телец и эритроциты начинают слипаться. В таком состоянии они не способны выполнять свою функцию. Помимо этого в нашем теле есть такие сосуды, по которым эритроциты могут двигаться только в одиночку. В слипшемся состоянии им это совершенно не под силу.

Поэтому сосуды закупориваются и, тем самым, кровоснабжение тканей в этих местах прекращается. Чем больше выпито, тем больше этих сгустков. Вследствие этого постепенно у человека ухудшается функционирование практически всех органов.

Далее алкоголь из кровеносного русла поступает в клетки и ткани вашего организма. Там происходит его окисление под действием определенных ферментов. Первым продуктом этого окисления является, так называемый, ацетальдегид. Это то вещество, которое является основным повреждающим фактором, так как он в несколько раз токсичнее этилового спирта. Этот процесс происходит во всех органах.

Так, например, в печени ацетальдегид вызывает гибель печеночных клеток, на месте которых в дальнейшем образуется соединительная и жировая ткань, а, следовательно, нарушается функционирование печени. Особое место в этом процессе занимает головной мозг и нервная система.

Дело в том, что здесь самое мощное кровоснабжение, в результате чего сюда поступает самое большое количество этанола. Организм устроен так, что никакой защиты в головном мозге от алкоголя не имеется. Этанол, поступив в ткань головного мозга, вызывает гибель клеток.

Человек воспринимает это состояние как расслабление, эйфорию, свободу. С каждой выпитой рюмкой в головном мозге увеличивается количество таких умерших клеток. Их восстановление не происходит. На месте гибели образуются рубцы, а при обширных поражениях – кисты (образования, имеющие оболочку и заполненную жидкостью).

Всё это видят патологоанатомы даже невооруженным взглядом при вскрытии умерших алкоголиков. А как будет действовать на организм человека выкуренная сигарета?

В момент затяжки температура на конце сигареты достигает 60 градусов. Под её воздействием происходит высвобождение более 200 вредных веществ. Среди них имеется несколько миллиграмм никотина. Этого токсического вещества попадает в наш организм лишь четвертая часть.

Экспериментально установлено, что чем меньше никотина содержится в сигарете, тем больше затяжек делает курильщик. Т.е. организм зависимого человека требует определенную дозу этого вещества, причем со временем она увеличивается. Дело в том, что именно никотин вызывает расслабление, успокоение, а у некоторых даже прилив сил. Никотин, поступая через 7 секунд в головной мозг, на время улучшает проведение всех импульсов в этом органе.

Это довольно кратковременное явление. Затем, истощенный мозг требует отдыха, т.е. наступает его торможение. В данный момент курильщика снова тянет к очередной сигарете. Со временем промежутки между «перекурами» всё меньше и меньше… Механизм действия курения на дыхательную систему еще более простой. Токсичные вещества, оседая на всём её протяжении, вызывают сильное воспаление.

Поэтому курильщики часто болеют бронхитом, ларингитом, трахеитом, воспалением легких и другими, не столь приятными заболеваниями. Кроме того, токсичные вещества оказывают и канцерогенное действие, т.е. под их влиянием могут развиваться раковые процессы.

вред курение и алкоголь

Самый страшный вред курения и алкоголя получает детский и подростковый организм. Еще не сформированные органы и системы наиболее подвержены разрушению. Курить или не курить, употреблять алкоголь или полностью отказаться от него – решение остается за вами. Бросить эти вредные привычки можно в любом возрасте и с любым «стажем». Если вы сами не можете справиться, обратитесь за помощью к специалисту! Будьте здоровы!

Вред курения и алкоголя

Психологический аспект (часть вторая)

вред курения и алкоголя

Постепенно то, что когда-то было важным, отходит на «второй план». И ты уже не читаешь книги, не стремишься добиться успехов в спорте, не рвёшься к карьерным вершинам. Значение приобретает только дополнительная доза спиртного…

Курильщик чувствует себя зависимым, обременённым необходимостью непрерывно получать свою дозу никотина. Им постоянно ощущается собственная неполноценность, ведь любой курильщик или пьяница хорошо понимают вред курения и алкоголя, но ничего не могут сделать с собственными привычками. Мне как психологу хотелось бы поделиться одним прекрасным способом, который способен облегчить процесс освобождения от бремени зависимости.

Как избавиться от вредных привычек?

Прежде всего, нужно осознать какую потребность вы удовлетворяете, когда тянетесь к стакану или берёте сигарету. Именно с этого необходимо начинать любую борьбу с самим собой.

Какие могут быть потребности?

1. Алкоголь и курение может стать способом временного избавления от неприятных мыслей и чувств. Если вас тянет к очередной дозе спиртного, когда от вас уходить девушка, возникают конфликты на работе, преследуют неудачи и т. д., то, скорее всего, вредные привычки становятся для вас возможностью освободиться от скребущих на душе кошек. Когда мы курим, то сосредотачиваем сознание на сигарете и на манипуляциях с ней – это помогает временно ослабить болезненный голос совести.

2. Алкоголь и курение как способ снятия стресса, расслабления. Ощущаете ли вы потребность в 100 граммах или дозе никотина в ситуациях, когда: попали в автомобильную аварию, провели тяжёлый день и у вас стойкое ощущение напряжения, ожидаете предстоящий экзамен или выступление на публике? При положительном ответе на подобные вопросы можно предположить, что посредством вредных привычек удовлетворяется потребность в снятии напряжения.

3. Курение может быть средством привлечения внимания. Особенно, когда женщина или мужчина считает, что с сигаретой они выглядят элегантно, сексуально или обаятельно.

4. Известно, что алкоголь расковывает и снимает состояние неловкости и стеснения. Потребность в ощущении свободы и комфорта на вечеринках и праздниках может побуждать некоторых людей принимать дозы алкоголя.

5. Курение может стать способом отдыха от тяжёлой или неприятной работы (знаменитый «перекур»).

6. Некоторые творческие натуры испытывают сильную тягу к изменённым состояниям сознания. Но любопытство и необычные переживания от алкогольного опьянения могут стать источником сильной зависимости.

7. Курильщики часто получают физическое удовольствие от оральной (от лат. oris — рот) стимуляции.

Список можно продолжать бесконечно.

вред курения и алкоголя

Если вы решили серьёзно бросить курить или пить – найдите те потребности, которые вы удовлетворяете посредством сигареты и рюмки.

А затем найдите другой, приемлемый способ их удовлетворения. Если вы получаете оральное удовольствие от курения – покупайте конфеты, если нравится экспериментировать с собственной психикой – займитесь медитацией, если вы используете курение как способ «отдыха» — разрешите себе регулярные перерывы во время работы, но используйте их на прослушивание музыки или прогулок.

Марк Твен говорил в своё время, что «бросить курить очень легко — лично я бросал восемьдесят три раза!»

Source: http://protivkureniya.ru/vred-kureniya-i-alkogolya/



Курение является одной из самых вредных и опасных привычек, которые могут нанести серьезный вред здоровью. Неудивительно, что многих девушек интересует вопрос о том, как заставить парня бросить курить. Само собой, общение с курящим человеком не всегда приятно. Отталкивающий запах, постоянное желание «подымить», желтые зубы – все это лишь поверхностные следствия курения, которые мог заметить каждый, кто общался с заядлым курильщиком. Если Вы не знаете, как отучить парня курить, то данный материал поможет Вам разобраться в этом. Особенно важно это для женщин, чьи партнеры злоупотребляют табаком долгое время. В таком случае вопрос: «Как заставить мужа или парня бросить курить?» стоит по-настоящему остро, ведь длительная привычка значительно затрудняет процесс отказа от курения. Вот несколько основных аспектов поведения для того, чтобы помочь близкому человеку успешно справиться с пагубной привязанностью.

Как отучить мужа курить или помочь своему парню

Если Вас интересует, как отучить мужа курить, то основные составляющие отказа от курения таковы:

  • психологический аспект,
  • физиологический аспект,
  • моральный аспект,
  • аспект самовнушения.

Чтобы понять, как помочь мужу или парню бросить курить, Вы должны поставить себя на его место и представить себя заядлым курильщиком. Для начала необходимо понять, что дает курение близкому человеку, чтобы знать, чем можно заместить эту вредную привычку. Также необходимо определить причины, почему человек обратился к сигаретам – это поможет понять психологические мотивы курения. Любая девушка интересуется, как помочь парню или мужу бросить курить, особенно если молодой человек не может длительное время обойтись без сигареты. Для успешного лечения необходимо принять во внимание физиологический аспект, он проявляется в симптомах «синдрома отмены». Обеспечить поддержку и помощь (моральный аспект), постараться внушить своему близкому, что он отлично может обойтись без сигарет.

Как помочь парню бросить курить – с чего начать

На самом деле, вопрос о том, как заставить мужчину бросить курить, задается достаточно часто. Ответ на него прост – поддержка и забота помогут Вашему любимому человеку пройти нелегкий путь избавления от зависимости. Если Вы не знаете, как уговорить мужа бросить курить, постарайтесь направить его на верный путь, поддержите словом и делом, приведите хорошие примеры – это принесет свои плоды!

Source: http://brosay-legko.ru/kak-zastavit-parnya-brosit-kurit.html



Как бросить курить?

По исследованиям ученых никотиновая зависимость стоит на втором месте в мире после зависимости от героина. Курить люди начинают чаще всего под влиянием дурной компании. Ведь ни один здравомыслящий человек сам по себе не пойдет и не купит сигареты и не начнет курить, если не видел, как это делают другие. Начинается все с одной сигаретки, а потом человек не может уже провести и дня без табака. Хотя сам считает, что может бросить в любой момент. Часто люди говорят, что курят только от скуки и в любой момент могут бросить одним усилием силы воли. Так почему они так не делают, раз все так просто? Для начала нужно захотеть бросить курить. Для этого поможет правильная мотивация или самодисциплина.

Мотивация бросить курить

Полюбите себя, полюбите свое тело и свою душу для того, чтобы перестать их травить. Вы достойны самого лучшего, самого чистого, прекрасного здоровья и чистой жизни без вредных привычек. Мотивация у каждого будет своя. Для девушки это может быть смена окружения, перспектива родить здорового ребенка, красивое тело, волосы, ногти. Для молодого человека стимулом может быть то, что он начнет привлекать ухоженных спортивных девушек, которые следят за своим здоровьем и достойны стать женой и хранительницей очага в будущем. Для семейных людей стимулом может стать желание увидеть внуков, ведь курильщики живут примерно на 10 лет меньше, чем некурящие. Также учтите то, что 90 процентов детей курящих родителей берут с них пример.

Курение — это привычка труса. Сравните себя нынешнего и на тот момент, когда вы не курили. Найдите отличия, подумайте о том, что было бы с вами, если бы вы не курили вообще. Когда вы затягиваетесь сигаретой, то тормозите внутренние процессы. Подумайте, когда уже были попытки бросить курить, начинали ли вы отстаивать свою точку зрения, пугала ли вас ваша жизнь, хотели ли вы ее изменить, улучшить? Но вот затяжка и снова все в порядке. Вы окутали свой мозг сигаретным дымом, закрылись от проблем, и снова все хорошо. Не бойтесь перемен! Курение перекрывает жизненную энергию, энергию созидания и вы останавливаетесь в развитии и принимаете заведомо более низкий уровень жизни, чем вы заслуживаете, вы выбираете более слабого партнера, потому что сами могли бы быть лучше, если бы не лень и дурные привычки.

Советы тем, кто хочет бросить курить,

2. Выберите точную дату отказа от курения. Приготовьтесь морально к этому времени. Нужно свыкнуться с мыслью, что скоро у вас начнется новая жизнь, новый этап в вашей жизни.

3. Не рассматривайте привычку курить как часть себя. Курение — это не ваше естество, это пагубный ритуал, который не приносит никакой пользы.

4. Трудности будут всегда, это не повод бросать начатое дело. Еще одна сигаретка, стресс — это не повод. Это говорит ваша лень. Победите себя.

Читайте также:

Если жена курит

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); var venus7956 = { 'blockId': 7956, 'async': true }; (function (w, d, o, t) { o.send = function () { (o.queue = o.queue || []).push(arguments); }; var s = d.createElement(t); if (o.async) s.async = 1; s.src = 'http://block.s1block.com/rotator/7956.js'; var i = d.getElementsByTagName(t)[0]; i.parentNode.insertBefore(s, i); o.send('pageview'); })(window, document, venus7956, 'script');

Source: http://supruzhestwo.ru/zhenskie-sekrety/zdorove/motivaciya-brosit-kurit.html



Картинки по фразе мотивация бросить курить для девушек

Какие картинки можно найти в Google Images по фразе мотивация бросить курить для девушек:

+29
опубликовано: 05.08.2016
0
833

Интересные ссылки


Наверх
en ru ja es fr de ua ae it