как бросить курить за один день в

Как бросить курить за один день в

Ищите информацию по фразе "как бросить курить за один день в"?

Мы поможем Вам!


Видео по фразе как бросить курить за один день в

Что Вы можете найти на YouTube:

Как бросить курить навсегда. Бесплатно и за один день. Личный опыт

Статьи по фразе как бросить курить за один день в

Какие статьи можно найти на Google по фразе как бросить курить за один день в:

Привет читатели блога «Развитие человека»! Повествование сегодня пойдет о том, как бросить курить в домашних условиях. В своей статье, про курящих женщин, я упомянул о составе химикатов табачного дыма, однако для того, чтобы бросить курить, человеку этого мало. Мы все такие существа, которые обманываем себя намного чаще чем других.

Если не верите мне, то спросите себя, сколько раз вы давали себе обещание сделать что-нибудь и сколько раз его сдержали? Честным быть с самим собой очень сложно именно поэтому и бросить курить у многих не получается. Какой же выход?

Способов, которые предлагают различные методики, однотипны, малоэффективны, а зачастую вообще — бесполезны. Начиная от жевательных резинок и заканчивая новыми фишками, такими как электронные сигареты. Еще один самообман. Как бросить курить раз и навсегда, если человек этого твердо хочет и имеет намерение? Я расскажу о своем опыте, как бросил курить, но думаю, что у многих так не получится, объясню ниже почему так.

Собственный пример, как бросить курить

В общем, в то время, когда я проходил очищение организма по методу Надежды Семеновой, и я, и мой наставник оба курили. Бросить курить мешала обстановка на работе, где почти все женщины и мужчины курят. Однако именно в моем случае помогла злость и начхательство. Вы не ослышались. Когда я бросал курить — это было почти 12 лет назад, работал на железной дороге. За год, до того как я перевернулся на машине, что стало стимулом к очищению организма, у меня произошел аварийный случай, опрокидывание цистерны.

После того, как вину за происшествие повесили на меня и на руководителей среднего звена, нашего подразделения, меня через месяц сразу повысили в должности, в качестве компенсации, за то, что свалили вину на козла отпущения. Бросить курить я в то время еще не думал, но очень сильно обозлился на высших и средних руководителей, за малодушие и цинизм. Уже тогда я понял, что работать на железной дороге не буду, но оторвусь на всех, кто принимал участие в процессе разбора ситуации. Злость иногда является очень сильным стимулом и чувством для действий и именно это помогло мне, в дальнейшем, бросить курить. Но как?

Продолжая работать, уже после очищения организма, появилась какая-то уверенность, что смогу бросить курить. После того, как я сказал себе, что завязал, тяга покурить становилась сильнее, поэтому козлами отпущения стали все кто со мной работал в коллективе, от простых работников, до самых высоких руководителей. Как это было выражено? В каждом коллективе есть писанные правила и неписанные, все об этом знают. Писанные правила очень быстро забываются, а неписанные, которые, в свою очередь, очень невыгодны простому работяге, быстро становятся обязательными к исполнению.

Чтобы бросить курить нужен прецедент

Так вот, я просто начал нарушать все неписанные правила, потому как зависимость от табака и зависимость от своего невежества, не знания и т.п. уже окончательно осточертели. Когда я приходил работать в смену, я строго придерживался инструкций и процессов, а когда такое происходит, показатели работы предприятия падают. Начальникам очень сильно это не понравилось и они стали часто посещать мои смены. В одну из таких смен, заявился ревизор. Не помню сколько я уже не курил, счет уже шел на месяцы, но колбасило меня ужасно!

Во время роспуска состава, этот ревизор, начал меня доставать вопросами, что категорически запрещено правилами. Я уже не помню, что я ему ответил, но ответ заставил его, на время, покинуть помещение, до окончания рабочего процесса. После того, как я готов был отвечать на его вопросы, демонстративно достал семечки и начал при нем щелкать, показывая видом, что внимательно его слушаю! Ему объяснил, что хочу бросить курить, уже долго в завязке, что меня иногда трясет от глупых вопросов, достал карамель и начал жевать конфету.

Думаю он был шокирован, вместе с моими коллегами, но он не стал мне вообще задавать никаких вопросов и ушел проверять других. Желание бросить курить еще больше укрепило во мне твердость и уверенность, и когда происходили такие стычки с руководителями, у меня жутко поднимался адреналин и появлялся азарт. Что же происходило на самом деле? С моей точки зрения, зависимость курящих людей проявляется не на физическом плане, а в психологическом. Т.е. для того, чтобы избавится от этой привычки, мне нужно было отвлекать свое внимание от мыслей бросить курить и переключаться в игру «опусти начальника»!

Предлагаемый способ бросить курить

Поэтому я говорил, что у многих так не получится, бросить курить, ведь они в системе, а если начнешь нарушать правила — вылетишь далеко и надолго! Именно сама система, в который мы находимся и принимаем ее правила игры, подталкивает человека делать то, что выгодно ей. Человек находящийся в постоянной зависимости от внешней среды, рабочей обстановки, не в силах самостоятельно изменить старые внутренние привычки, ведь он продолжает играть в игру зависимости. Однако, если работу человеку терять не хочется, а бросить курить жизненно необходимо, я могу порекомендовать другую игру, для переключения внимания о мысли бросить курить.

Сразу предупреждаю, они жесткие, но если их соблюдать, вы сможете достигнуть положительного эффекта. Просто помните, что самая главная цель — это избавится от постоянных мыслей о сигарете, а достичь этого поможет как раз отвлечения внимания от них, и переключение на более важные, а может даже и страшные вещи. Почему страшные? Ниже вы поймете. Для начала выберете из своего круга близкого и дорогого вам человека, надежного, близкого друга. Скажите ему, что вы намерены бросить курить и вам нужна его помощь.

А теперь конкретные шаги действий, которые многим могут показаться шокирующими. Снимите себя на видео голым, представьтесь, и обоснуйте, что снимаете это видео для того, чтобы бросить курить. Покажите какую-нибудь бородавку, прыщик или родинку, над которой люди могут посмеяться. Отдайте это видео надежному человеку, которому вы действительно доверяете, ведь должны же быть у человека настоящие друзья. Составьте с другом договор, по которому он будет иметь право выложить ваше видео на любой порно-ресурс, если уловит от вас запах табака, или об этом ему скажут ваши близкие или знакомые.

Никому другому, даже своим родственникам не озвучивайте ваши намерения бросить курить, просто делайте! По договору установите срок, на который видео передаете другу, пропишите там, какое-нибудь имущество или деньги, которые друг отдаст вам на хранение, в период пока ваше видео будет у него. Как только вы выполните свое намерение бросить курить и выдержите срок, хотя-бы один год, тогда верните другу его имущество, а он вам вернет ваше. Это нужно на всякий случай, чтобы у друга не появилось желание над вами пошутить или посмеяться, мало ли, что может произойти.

Таким образом, реализуется желание бросить курить раз и на всегда. В период, когда вас посетит мысль покурить, помните про видео. Человек очень сильно боится общественной огласки, особенно позора. Страх перед оглаской или публичное осмеяние могут служить спутниками в намерении бросить курить и удачной реализации такого намерения. Можно придумать любой другой прецедент, не обязательно обнаженное видео, этим я просто хотел показать, чем можно зацепить человека при переключении внимания. Такой способ подойдет многим, ведь сильных личностей очень мало, которые сами себе не врут и не обманывают себя.

Им такие варианты не нужны. Личный опыт человека, который бросил курить, может быть намного полезнее чем различные платные курсы или реабилитация. Таким образом, человек учится, даже, не бросать курить, а становится честнее с самим собой, а соответственно и с близкими. Вот коротко, что у меня на сегодня, если понравилась статья, можете подписаться на рассылку по форме ниже. И в заключении смешной, короткий мультфильм:

Source: http://more-experience.net/health-and-development/kak-brosit-kurit-bystro-i-effektivno.html



Не просто бросить курить когда рядом курящий напарник

Я бросил курить больше двух лет назад. В начале мне было довольно сложно, так как вместе со мной работал курящий напарник и раз за разом предлагал пойти на перекур. Искушение опять взять сигарету оставалось довольно большое, но примерно после трех месяцев все прошло. Теперь я начал понимать, что в курении нет совершенно никаких положительных сторон. К тому же освободилось очень много свободного времени, которое раньше отнимала эта привычка.

О вреде курения сигарет написано и сказано очень много. В некоторых странах, таких, например, как США, с этим злом проходит постоянная и безжалостная борьба. Дошло до того, что прижатые антитабачной политикой курильщики оргинизовали в масштабах страны общество в защиту своих униженных прав. Но и это вряд ли выведет курильщиков из изоляции — почитателей никотиновой отравы выгоняют из помещений на воздух, как школьников-хулиганов из аудитории…

Хотя вред табака для любого курильщика сложно преувеличить. Если курильшик выкуривает пачку никотиновой отравы в день и так на протяжении года, а зависимых людей, выкуривающих пачку в день – большое количество, то смолы и копоть, что попали в лёгкие наравне с дымом, останутся там примерно до трех лет в объёме 150 сантиметров кубических.

Вы только представьте себе, только за один год никотиновой зависимости в ваших лёгких осядет столько же незаметного яда, сколько бы поместилось в двигатель мотоцикла «Минск» или же в лёгкий скутер. А именно этот осевший налёт и вызывает рак лёгких, бронхов и к тому же остальных дыхательных органов. Прибавьте туда никотин, который выступает одним из самых мощных отравляющих веществ, и перед вами сформируется ужасающая картина того, к каким последствиям приводят такие забавы с никотиновым ядом. А курящий напарник ничего про это и слышать не хочет, по прежнему выкуривает одну за другой.

Source: http://jogging.yolasite.com/



КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ





Курить плохо. Опасно; от курения болеют и умирают раньше положенного срока. Чем дольше человек курит, тем больше его проблемы со здоровьем, независимо от остальных действий. Это мы все знаем. Некоторые бросают вредную привычку, а некоторые продолжают. Я, например, продолжаю. Курю я уже 13 лет, и, надеюсь, здоровье позволит мне делать это дальше. В первый год моего курения я стала искать способы снизить вред, искала советы в книжках.





1. Не курить натощак.





2. Улучшать периферийное кровоснабжение.





3. Дышать свежим воздухом.





5.не курить на ходу.





8. Восполнять недостаток витамина С. Для этого можно есть цитрусовые, цветную капусту, помидоры или принимать витамины. У курильщика потребность в витамине С в несколько раз больше, чем у некурящего. Особенно важно соблюдать это правило во время эпидемий гриппа и в межсезонье: лечить простуду и кашель курильщикам сложнее.





Выбор места влияет на количество выкуренных сигарет и удовольствие от курения. В квартире лучше иметь одно место, отведенное для курения. Некоторые люди выходят на лестницу, но мне так не комфортно. Мы оборудовали кухню вытяжкой и курим там. За городом курю только на свежем воздухе.





Сейчас популярны идеи о переходе на более легкие сигареты. Я не верю. Более того, читала, что некоторым людям такой подход приносит вред, потому что, успокоенные, они начинают курить больше. Я знаю один способ сократиться; пользуясь им, снижаю дневную норму с одной пачки до 7-8 сигарет. Способ формулируется очень просто, но реализуется сложнее, чем кажется. В этом его проблема. Но он хорошо работает для тяжелых курильщиков.





Перед каждой сигаретой надо подумать, действительно ли вы хотите курить или тянетесь за сигаретой машинально. Предвкушаете ли вы удовольствие от процесса или ваш организм на самом деле не очень-то "за". Если вы чувствуете настоящее желание курить, то сделайте это с максимальным комфортом и концентрацией: сядьте поудобнее, отложите другие дела. Если желание иллюзорно, то подождите. Этот способ позволяет не только уменьшить количество сигарет, но и возвращает потерянное удовольствие.





Для желающих резко сократиться сейчас выпускаются травяные сигареты "Таволга". Они ужасны на вкус и от них болит горло, но они совершенно безвредны. Их можно курить за компанию или машинально.





Считается, что трубка или самодельные сигареты менее вредны. Их курят реже, они содержат меньше смол. Сейчас можно купить трубку, табак, машинку для сворачивания сигарет.





Недавно появились новые сигареты, состоящие из пластиковой трубочки с разогревающимся корпусом и фильтра с никотином; они не производят дыма и пепла. В них также меньше смол, но они менее приятны. Их, например, курит мой родственник, ветврач, во время операций.





На эти размышления меня натолкнула прекрасная книга американского журналиста Джима Мак-Кормика "Энциклопедия безопасного курения", выпущенная в 1996 году. Я потеряла ее в своих бесконечных переездах; теперь же ее можно заказать в букинистических разделах книжных онлайн-магазинов.

Source: http://allen-karr.blogspot.com/2012/04/blog-post_2761.html



Картинки по фразе как бросить курить за один день в

Какие картинки можно найти в Google Images по фразе как бросить курить за один день в:

+33
опубликовано: 10.08.2016
0
815

Интересные ссылки


Наверх
en ru ja es fr de ua ae it